Эмоции… гнев

Наш мозг призван в первую очередь проявлять заботу о нашем теле. Однако всем нам хорошо известно, что если мы эмоционально приходим в неконтролируемое состояние мы можем навредить не только себе, но и другим.

Одно из таких пагубных эмоциональных состояний — состояние гнева.

Как остаться хозяином своего тела и ума в состоянии гнева? Как не поддаваться этому состоянию сохранять спокойствие?

Первое и самое лучшее, когда у нас возникает омрачённость гневом (злобой) — это не позволять этому процессу продолжаться, а вернуться в естественное состояние, для практикующих медитацию в состояние неделания. И тогда этот гнев (злоба) самоосвобождается, превращается в изначальную мудрость.

Если мы не знаем как это делать (не практикуем медитацию), то можно использовать второй вариант. Нужно обратиться к текстам (писаниям) и прочитать там о последствиях, которые произойдут, если мы проявляем гневное состояние в своем сознании. В текстах подробно рассказывается о том, каковы последствия проявления гнева, например, перерождение в аду.

Лучше объединять эти два способа, проявлять терпение и «воспитывать» свой ум. Используя методику пребывания в естественном состоянии, обнаруживать в себе энергию гнева. Упокаиваться и регулярно размышлять о последствиях гнева. И со временем мы обретаем возможность контролировать свои эмоции, контролировать свой гнев.

Опытные практики, когда у них возникает омраченность гневом, спрашивают себя: «У кого сейчас возникает этот гнев?» И они никого не обнаруживают. Обнаруживают они лишь естественное состояние — это единство пустоты и ясности. В тот момент, когда они входят в это естественное состояние, гнев самоосвобождается, он трансформируется в энергию изначальной мудрости. Так делают практики, которые имеют достаточный опыт в медитации.

Если же у нас нет такого опыта, то начинайте с логических размышлений относительно кармических последствий гнева: к чему все это может вас привести, к чему приведет проявление этой эмоциональности, какие кармические плоды вы обретете.

Это будет воспитывать ваш ум и вам будет легче жить, вы постепенно перестанете создавать негативную карму для себя.